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如果拼多多购买的商品需要手机号取货，但恰好没有带手机或者没有收到取货通知，可以采取以下措施。
1、联系卖家或快递公司：尝试联系卖家或快递公司，告知他们您的情况，看是否可以提供其他取货方式或者提供临时手机号。
2、前往快递站点自取：如果知道快递的具体位置，可以携带订单信息前往快递站点自取。
3、请他人代取：如果有亲友或邻居附近，可以请他们帮助取货，将手机号告知快递员验证。
至于具体的取货视频教程，可以搜索相关的在线视频教程或联系快递员获取更详细的指导，由于无法提供具体的视频链接，建议通过搜索引擎或咨询相关机构获取可靠的教程。
请确保个人信息的安全，不要将敏感信息提供给不熟悉的人，如果遇到困难，也可以寻求官方客服的帮助。